Was ist Höhenkrankheit?
Die Höhenkrankheit kann bei einem Aufenthalt in großer Höhe oder bei einem schnellen Aufstieg auftreten, wenn die Menschen
nicht ausreichend daran gewöhnt sind. Die Ursache ist der niedrige Sauerstoffgehalt der Luft, der dazu führt, dass der
der Sauerstoffgehalt im Blut sinkt, und es können Symptome auftreten. Der Körper braucht Zeit
um sich an den niedrigeren Sauerstoffgehalt zu gewöhnen (Akklimatisierung).
Je höher der Aufenthalt oder je schneller der Aufstieg, desto höher ist das Risiko der Höhenkrankheit. Im Allgemeinen
treten in der Regel erst oberhalb von 3.000 Metern ernsthafte Symptome auf. Die Anfälligkeit für
die Anfälligkeit für die Höhenkrankheit ist jedoch von Mensch zu Mensch unterschiedlich, so dass Symptome auch in niedrigeren Höhenlagen auftreten können
können auch in niedrigeren Höhenlagen auftreten.
Wie kann man die Höhenkrankheit erkennen?
Die Beschwerden der Höhenkrankheit treten meist einige Stunden bis einen Tag nach der Ankunft in der Höhe auf
höhe auf. Hinweis: Bei Kindern ist es schwieriger, diese Beschwerden richtig zu erkennen. Die Symptome der leichten
Höhenkrankheit sind Kopfschmerzen, Übelkeit, Erbrechen, Schwindel und/oder Schwäche. Hinweis: Kopfschmerzen sind
ein Alarmsymptom. Normalerweise verschwinden die Symptome innerhalb weniger Tage, sofern
kein weiterer Aufstieg erfolgt. Leichte Höhenkrankheit kann sich zu schwerer Höhenkrankheit entwickeln:
zunehmende Kopfschmerzen, die auch mit Schmerzmitteln nicht verschwinden, zunehmendes Erbrechen, Lethargie,
verwirrung, Gleichgewichtsstörungen, starker Husten oder Kurzatmigkeit, die auch durch Ruhe nicht verschwindet
ausruhen. Sie können so lethargisch werden, dass Sie Hilfe beim Essen und Anziehen benötigen. Unbehandelt kann die Höhenkrankheit
die Höhenkrankheit kann zu Flüssigkeitsansammlungen in der Lunge (Höhen-Lungenödem, HAPE) und im Gehirn führen
(zerebrales Höhenödem, HACE) führen, die möglicherweise zum Koma oder zum Tod führt.
Ratschläge für Reisende in großen Höhen
- Akklimatisieren Sie sich zunächst für mindestens 2 Nächte in mittlerer Höhe (1500-2500 m)
- Wenn Sie direkt auf 3000 m oder höher fliegen, schlafen Sie nach Möglichkeit die ersten Nächte
bleiben Sie mindestens mehrere Tage auf der gleichen Höhe, bevor Sie weiter aufsteigen. - Die Anpassung kann dadurch erleichtert werden, dass man tagsüber höher steigt, als man nachts schläft (hoch steigen
hoch, schlafen niedrig). Vermeiden Sie jedoch in den ersten 2 Tagen in der Höhe anstrengende Übungen. - Steigen Sie oberhalb von 3.000 Metern nicht mehr als 500 Meter pro Übernachtung und legen Sie einen
ruhetag einlegen. - Wenn Sie in einer Nacht mehr als 500 m aufsteigen, verbringen Sie mindestens 2 Nächte auf der gleichen Höhe
höhe. - Trinken Sie ausreichend, damit der Urin klar und hell bleibt.
- Nehmen Sie keinen Alkohol und keine Schlaftabletten.
- Planen Sie Ihre Reise flexibel, damit Sie sich im Falle der Höhenkrankheit ein paar Tage ausruhen können.
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie an einer Sichelzellenkrankheit oder einer Herz- und/oder Lungenerkrankung leiden.
Acetazolamid (Diamox®)
In Hochrisikofällen kann ein Acetazolamid (Diamox®) zur Unterstützung der Akklimatisierung verschrieben werden
akklimatisierung. Dieses Medikament kann zur Vorbeugung der
höhenkrankheit oder zur frühen Behandlung der Symptome empfohlen.
- Sie nehmen das Medikament zur Vorbeugung schwerer Höhenkrankheit ein (präventiv). Beginnen Sie 24 Stunden vor
erreichen von 3000 Metern. Nehmen Sie ½ Tablette am Morgen und ½ Tablette am Nachmittag. Setzen Sie fort
bis 2 Tage nach Erreichen der höchsten Höhe. - Sie werden das Medikament zur Behandlung der Höhenkrankheit einnehmen (Frühbehandlung). Beginnen Sie die Einnahme des
mit der Einnahme des Arzneimittels, auch bei leichten Symptomen, wenn Sie danach höher steigen werden. Nehmen Sie 1 Tablette am Morgen
und 1 Tablette am Nachmittag. Setzen Sie die Einnahme 3 Tage lang fort oder kürzer, wenn Sie früher absteigen. Wenn Sie nach weiteren
klettern, können Sie einen weiteren Kurs nehmen.
- Für Kinder < 40 kg gelten andere Dosierungen.
Mögliche Nebenwirkungen von Acetazolamid sind: Kribbeln in den Gliedmaßen, Veränderung des
geschmacksveränderung, Übelkeit und erhöhte Häufigkeit und Häufigkeit des Wasserlassens. Lesen Sie die Packungsbeilage vor der Anwendung immer sorgfältig durch!
Was sollten Sie bei Symptomen der Höhenkrankheit tun?
- Nehmen Sie die Symptome der Höhenkrankheit ernst! Auch wenn dies bedeutet, dass Sie die Reise abbrechen oder den Gipfel nicht erreichen.
Leichte Höhenkrankheit: Steigen Sie nicht weiter auf, sondern beginnen Sie mit Acetazolamid. Absteigen, wenn die Symptome
nicht innerhalb eines Tages bessern. Bei Kopfschmerzen können Sie Paracetamol verwenden, bei Übelkeit
ein Mittel gegen Erbrechen. Wenn die Symptome abgeklungen sind, können Sie Ihren Aufstieg vorsichtig fortsetzen.
Schwere Höhenkrankheit: Steigen Sie sofort ab und suchen Sie medizinische Hilfe (einschließlich Sauerstoff und Medikamente).
Denken Sie daran, dass der Zugang zu medizinischer Versorgung bei Aufenthalten in abgelegenen Gegenden eingeschränkt ist!
Weitere Tipps
- Nehmen Sie ausreichend Paracetamol und Hausmittel mit.
- Die trockene Luft reizt oft die Augen und kann das Tragen von Kontaktlinsen
erschweren. Es wird empfohlen, eine Brille mitzunehmen. - Zur Vorbeugung von Keratitis (Schneeblindheit/blinde Augen) aufgrund der hohen UV-Belastung ist eine gute
sonnenbrille notwendig. - In kalten, hochgelegenen Gebieten ist die UV-Belastung hoch und ein Sonnenschutz mit hohem Faktor
ist ein Sonnenschutz mit hohem Faktor erforderlich. Berücksichtigen Sie die Schneereflexion und schützen Sie auch die
unterseite von Kinn, Nase und Ohren. - Die trockene, kalte Luft in der Höhe kann Migräne, Husten und Halsschmerzen verursachen.
Siehe auch www.lcr.nl
Laden Sie sich das Merkblatt unten herunter!